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张帆——十年太极情

2021-02-04
核心提示:2010年11月1日晚上,在红安县黄麻纪念园里一间空着的馆舍里,来自陈家沟的年轻拳师陈冲,开始对我们三十来个学员手把手地教授陈氏太极拳老架一路。从那一刻起,我便正式跟太极拳结下了缘分。...
  

弹指一挥间,我习练太极拳已经十年了。

2010年11月1日晚上,在红安县黄麻纪念园里一间空着的馆舍里,来自陈家沟的年轻拳师陈冲,开始对我们三十来个学员手把手地教授陈氏太极拳老架一路。从那一刻起,我便正式跟太极拳结下了缘分。

钟情太极,并非我一时冲动。上世纪九十年代,我在乡镇工作,工作的不规律,学生时代留下的神经衰弱,常常使我夜不能寐,白天则无精打采。我觉得长期这样下去不行,必须加强锻炼,来改进睡眠和生活质量。篮球、乒乓球等球类运动我打的一塌糊涂,兴味索然。跑步也是因为天气等原因,常常三天打鱼两天晒网,不能够坚持。一日,我到镇上的新华书店里闲逛,赫然看见新到了一本《太极拳全书》,觉得好奇,让店员拿过来翻看,书中对太极拳的简介吸引了我,那些拳架动作的图画吸引了我,联想到之前看过的杨露禅“偷拳”的故事,加之人人都有的武侠梦,刹那间让我对太极拳有了极高的兴趣。更重要的是,书中说太极拳讲究“内外兼修”,不就是适合我这样体质的人练习的吗?

我把这本《太极拳全书》买了下来,拿回宿舍,开始照着书中的图样比比划划。学习了两三个动作后,便因理解力和毅力的原因练不下去,把书束之高阁了。

后来,我调进县城工作,早晚的街头,偶尔看见一些练习太极拳的大妈和大叔,勾起了我内心深处的那一丝太极情缘,但又羞于加入其中。

张帆——十年太极情

陈冲老师带领习练陈式太极拳

2010年,一个偶然的机会,我从一个爱好陈氏太极拳的同事那里得知陈冲老师要来红安教拳,当即就报名参加。

在为期十天的培训班上,陈冲老师由浅入深,给我们这些多数没有太极拳基础的学员们讲授了陈氏太极拳老架一路的套路动作。那次培训,我倍加珍惜。白天里我时刻期待着晚上的授课,到了晚上早早地就来到培训场地。学了新动作后,晚上回到家中、第二天上班时,还要一遍遍回味和练习。为了快速记住动作名称,我把陈氏太极拳老架一路的七十四个动作编成了歌诀,一个下午就都记了下来。结业时,我也能磕磕绊绊地把一套拳比划下来。

师傅领进门,修行在个人。接下来,我便开始了习练太极拳的生活。由于各自工作的原因,那期培训班的学员们并不能坚持一起集体练习,渐渐地,我开始了一人独自练习的艰难过程。凭着对老师讲解的记忆,我一个一个动作反复练习,有了疑惑,就去翻看一下那本陈冲老师送给我们的《陈氏太极拳剑刀》。有时碰到同事,请教一下对某个动作的理解。刚开始独自练习的我,总是觉得自己的动作滑稽可笑,因此,不敢在人多的地方练,怕别人笑话。于是,晨练时尽量赶早,晚练时尽量推迟,就是要赶在别人没有出来或者是已经回去了的时候,才敢大胆练习。初时,不知不觉中总是在赶。还未到练功场地,脚下里紧赶慢赶;基本功没有做完,呼吸没有调顺,身子没有拉开,就想着练套路;一个动作没有做到位,脑子里就想着下一个动作;一个呼气还没有吐完,便开始下一个吸气。初时,又总是喜欢发力,向往拳落掌的脆响和脚震地的敦实。往往练完一套拳,心慌口跳,须得调整半天才能够平静下来。现在想来,那都是求功心切以及工作和生活中的焦虑使然。

张帆——十年太极情

张帆拳照

一天一天地坚持,逐渐就对太极拳上了瘾。上下班的途中,总会无意中想起了太极拳的某个动作,手上不由自主地比划起来,惹来路过的行人善意的笑。晚上躺在床上,意念上还会把套路过一遍。渐渐地,我由“心瘾”到“身瘾”,如果哪一天没有按时练拳,便觉得背部僵硬、关节僵涩,心里堵得慌,浑身上下不舒服。

这样练习了五年,在我那个同事的邀请下,陈冲老师又来到红安开了第二次培训班。这期培训班时间十五天,比第一次时间更长,给我的收获更大。我又一次系统地学习了陈式太极拳老架一路基本套路,经过对比和体会,找出了自己许多处不规范的动作,在老师的指点下一一纠正。随后的岁月里,坚持每日练拳已经成了我生活中必不可少的一项内容,如同一日三餐那么自然。渐渐地,动作流畅一些了,呼吸自然一些了,也不再胆怯于当着别人的面练习了。

张帆——十年太极情

张帆拳照

十年练拳,我心情平和了,睡眠改善了,身体的柔韧度和灵活性提高了。每一次投入的练习之后,仿佛自己刚刚在一个林叶繁盛,流水潺潺的山谷之地待过,脑子被洁净的空气洗涤,心儿安宁、意念清新。劳累了一天,抑或是工作和生活上遇到了不如意的事,那么就暂且丢开,去一块清净地,练两趟拳,就解了乏,忘了烦心事。也正是醉心于练拳,减少了许多聚集与交际,也就少了许多人情世故的嘈杂与烦扰,给了自己一个宁静的内心世界。练拳也给我带来了“副产品”。我爱写写文字,有些文章的构思,或者是灵感的触发,都是在练拳的过程中闪现的——当然了,老师一定会批评我练拳时没有真正做到心无杂念,但这的的确确是太极拳带给我的变化和好处。

就这样,由感兴趣到喜爱,由学习到上瘾,我已经坚持练习太极拳十年了。十年练拳,对套路的把握由生疏到熟练,对太极的理解由浅显而深入,那是一个功夫积累和时间沉淀的过程,也是身心调节和人生感悟升华的过程。一切都得循序渐进,一切都得从容不迫,焦虑和浮躁从来都是人生进步的绊脚石。

练习太极拳,这是我坚持时间最长的爱好了。我想,我已经感受到了太极拳带给我的好处,我一定会继续坚持下去的。如果还有什么遗憾的话,就是习练陈氏太极拳这么多年,我还没有去过陈家沟。去一趟陈家沟,亲身感受纯正的太极文化,在太极拳的摇篮里再次接受老师的指教,是我接下来的目标。

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