历史经典

【荐读】王西安大师给你讲太极拳的"拿"劲

所谓拿劲,就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处,使之进入死角,不能转动关节而筋断骨折之感,痛彻肺腑骨髓,因而被制服,此为拿劲,也可以叫做"拿法"。

2017-02-15 15:20

从零开始学太极拳该掌握的概念

性质 太极拳的性质是什么呢?太极拳是一门融合了阴阳理论的学说,所以在它的运动过程之中包含了刚柔并济的特点,两者互相包含,互相转化形。当然对于 初学者而言,最重要的是保持自然的合乎规则的松柔,练好了柔之后,才能更好的掌握刚,并结合起两者。

2017-02-15 15:11

推手中,胜负是怎样决定的?了解一下吧!

去己根不是不要己根,而是在扎己根的基础上(即在脚步稳牢的基础上),尽量使自己的步子更加灵活。改变因站桩(扎己根)而根稳固造成步不灵活的缺陷。

2017-02-15 15:08

浅谈太极拳的稳

太极拳练习稳定性很重要,有的师傅打拳看到很稳,动作有流线性,很美,但是有的师傅打拳给人感觉有点飘,不稳。如何做到稳我个人有点自己体会。

2017-02-15 15:06

太极拳松功对"膝"的要求

太极拳松功对"膝"的要求

膝是太极拳家特别关注的重要关节。膝之作用在拳术中应用也十分重要,它是大腿与小腿之间承上启下、阴阳变动之枢纽。各门各派拳家多有著述谈论膝关节的练法。

2017-01-14 16:19

太极拳松功对"胯"的要求

太极拳松功对"胯"的要求

胯为运用腰力,直达于腿之主要机关。故上承于腰,下连于腿,关系之在,不问可知。其练习之法,以端正为宜。或一腿前伸,一腿下坐(为桩步)。或一腿侧出,一腿下蹲(为半步叉)。或两腿左右分开,身体下踞(为坐马步)。则力能下达,气自下沉。故腰灵腿活全系乎此。学者,可不加之意乎?至其运用之法,有胯打、胯崩等法。

2017-01-14 16:15

太极拳该不该有力点

太极拳该不该有力点

习练传统太极拳若干年之后,对拳理拳法有所悟得。将原来练拳健身的朴素修为,向高层次深研。欲进一步探讨太极内功,碰到第一个难点就是力。

2017-01-14 16:11

太极内功心法之——安舒中正

太极内功心法之——安舒中正

站直是对的,是否安舒中正待研究。中正是外形,内求安舒,安舒指心神意气,中正和安舒是相辅关联的内外双修的方法。尾闽巾正,还不是安舒中正,安舒中正应以心神意气的安 静,精神放松,影响外形的体净。体净表现在练拳盘架的行功 中的中正安舒,静中的中正不一定在动中能做到安舒。在太极拳的训练中对身法的要求是极严格的。人极起势的无极状态 中,要求练家站立中正,从脚到顶,踝、膝、胯、腰、肩、 肘、腕、手等九大关节要放松,且虚灵,称为"九松"。身上的随意肌和不随意肌群都一一松开,这要花一定的时间去自我 调整,有时还需在师长

2017-01-14 16:04

【太极内功解秘】什么是"太极点"?

什么是太极点?指太极拳修炼者身体的某一部位,都有一 个点,这个点是拳论说的"阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济"的太极点。太极拳修炼者的肢体表层都应该具备太极点。 早

2017-01-03 10:58

云手怎样练

云手怎样练

太极拳云手这一拳式就动作外形而言,中华武术几乎其它所有拳种都是有的。除了太极拳,几乎其它所有武术拳种云手的用途主要都是属

2016-04-08 09:44

汪永泉:以中碰中 太极拳心法探秘

汪永泉:以中碰中 太极拳心法探秘

汪永泉拳影 太极拳属中华民族传统文化,博大精深。汪永泉老师幼年随父跟杨健侯学习太极拳,拜杨澄甫为师,又常受杨少侯的指教,得

2016-01-26 11:24

陈照丕晚年秘传: 呼吸自然知清浊

陈照丕晚年秘传: 呼吸自然知清浊

什么是呼吸自然?一个人时时刻刻都在呼吸,就是医生号脉也是听呼吸的。这个是自然的呼吸,就是肌肤毫毛,肉丝内都带有呼吸。并不

2015-06-17 10:27

《陈氏太极拳图说》经典诵读

《陈氏太极拳图说》经典诵读

在我国多种多样的拳术之中,太极拳可算是独树一帜,构思特异的拳种。一百多年前,陈长兴的门人杨露蝉曾以此八门五步功,交遍当时

2015-04-28 09:20

什么是太极拳精华,什么是糟粕?——陈照丕晚年太极拳见解(手抄本)

什么是太极拳精华,什么是糟粕?——陈照丕晚年太极拳见解(手抄本)

什么是太极拳精华,什么是糟粕? (1)有了抽扯之形,提拔之意,有了直线,有了平面是不对的。 (2)完整一气是对的,一盘散沙是

2015-04-25 09:42

打太极拳问答——陈照丕晚年太极拳见解(手抄本)

打太极拳问答——陈照丕晚年太极拳见解(手抄本)

(1)打太极拳慢的对还是快的对? 打太极拳不在于快或慢,而应当是快而不乱,慢而不散。什么是快而不乱,慢而不散呢?拳不管练

2015-04-22 10:00

打太极拳必须知道三节的规矩

打太极拳必须知道三节的规矩

打太极拳必须知道三节的规矩——陈照丕晚年太极拳见解(手抄本) 头为上节,上节不明,无依无宗,头为周身之首。打太极拳如果不知

2015-04-20 10:13

老子论释太极拳

老子论释太极拳

老子曰:"天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能先也。水之胜刚也,弱之胜强也,天下莫弗知也,而莫之能行也"。《老子☉第80章》。

2015-04-10 10:14

以中碰中 太极拳心法探秘

以中碰中 太极拳心法探秘

太极拳属中华民族传统文化,博大精深。汪永泉老师幼年随父跟杨健侯学习太极拳,拜杨澄甫为师,又常受杨少侯的指教,得到两代三位

2015-04-02 10:22

怎样才能练成一名太极拳家

怎样才能练成一名太极拳家

本文所披露的太极拳架锻炼方法,均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足,而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足

2015-03-31 11:18

太极图背后的中华文化:"和"之美

太极图背后的中华文化:"和"之美

中华文化的总体特点可用一个字来概括,那就是"和"。"和"的精神不但在时间上与中华文化同生共长,而且在空间上渗透和体现于中

2015-03-30 09:45